{"id":208,"date":"2019-12-02T19:05:00","date_gmt":"2019-12-02T19:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/roclinic.elevatestaging.host\/?p=208"},"modified":"2023-11-30T19:07:17","modified_gmt":"2023-11-30T19:07:17","slug":"kookosoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roclinic.ee\/index.php\/2019\/12\/02\/kookosoli\/","title":{"rendered":"Kookos\u00f5li"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><em>T\u00e4nap\u00e4eva teaduse andmetel on kookosrasv \u00fcks maailma tervislikumaid toiduaineid, mis on selgitatav koostisega, mis ei sisalda kahjulikke \u00fchendeid.<\/em><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Kasulikud omadused<\/strong><br>* Toetab \u00e4gedate respiratoorsete viirusinfektsioonide, gripi, k\u00fclmetuse, viiruslike hepatiitide jne prof\u00fclaktikat, v\u00e4hendab herpese taaspuhkemise sagedust.<br>* Pikaajalisel suus hoidmisel (loputamine) k\u00f5rvaldab halva hinge\u00f5hu ning kaitseb hambaid ja igemeid bakteriaalsete kahjustuste eest.<br>* V\u00e4hendab organismis esinevate Candida seente hulka, aidates seel\u00e4bi normaliseerida soolestiku mikrofloora toimimist.<br>* Parandab naha ja juuste seisundit, kusjuures mitte lihtsalt parandab nende v\u00e4limust, vaid aitab toime tulla ka selliste t\u00f5siste probleemidega nagu dermatiit, ekseem ja isegi psoriaas.<br>* Normaliseerib hormonaalset tasakaalu. K\u00fcllastunud rasvhapped on v\u00e4ga olulised hormoonide s\u00fcnteesiks. Kookos\u00f5li soodustab teiste hormoonide, n\u00e4iteks \u00f6strogeenide piisavat tootmist. Eriti t\u00f5husalt toimib \u00fcleminekueas naiste puhul.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kuidas tarvitada<\/strong><br><strong>1.<\/strong>&nbsp;Protsendip\u00f5hine manustamine. See l\u00e4henemine on soovitatav neile, kes p\u00fc\u00fcavad tarbida p\u00e4evas rangelt kindla koguse kaloreid. Tavaliselt eraldatakse kookos\u00f5lile 20% \u00f6\u00f6p\u00e4evasest \u00fcldises kalorikogusest. See t\u00e4hendab, et inimesel, kes lubab endale p\u00e4evas 2000 kcal, tuleb s\u00fc\u00fca 36-39 grammi toodet (2,3-2,5 spl).<br><strong>2.<\/strong>&nbsp;Fikseeritud annused. Seda l\u00e4henemist kasutatakse sagedamini ja see ei ole seotud kalorite lugemisega. Milline nende p\u00e4evane keskmine kogus ka poleks, lisatakse ratsioonile lihtsalt 2 supilusikat\u00e4it \u00f5li.<br><strong>T\u00e4helepanu!<\/strong>&nbsp;M\u00f5lema kookos\u00f5li manustamise viisi puhul tuleb alustada 1 teelusikat\u00e4iest \u00f6\u00f6p\u00e4evas, suurendades kogust j\u00e4rk-j\u00e4rgult valitud annuseni.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kuidas toidus kasutada<\/strong><br>* Kasutada praadimisel m\u00f5ne muu \u00f5li asemel<br>* Kasutada v\u00f5i taime\u00f5li asemel absoluutselt k\u00f5igis retseptides alates kastmetest ja l\u00f5petades k\u00fcpsetistega<br>* Lisada teele ja kohvile<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ettevaatust!<\/strong><br>* \u00c4rge mingil juhul ostke rafineeritud \u00f5li. Toidus tohib kasutada ainult k\u00fclmpressitud \u00f5li.<br>* Ei maksa unustada, et \u00f5li on kasulik ainult \u00fclalnimetatud koguseni. Selle \u00fclem\u00e4\u00e4rane ratsiooni lisamine v\u00f5ib p\u00f5hjustada k\u00f5hulahtisust, aga ka kaalut\u00f5usu, kuna kalorite kogus l\u00e4heb liiga suureks ja kui te just t\u00f5siselt sporti ei tee, siis vaevalt neid \u00e4ra suudate p\u00f5letada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4nap\u00e4eva teaduse andmetel on kookosrasv \u00fcks maailma tervislikumaid toiduaineid, mis on selgitatav koostisega, mis ei sisalda kahjulikke \u00fchendeid. Kasulikud omadused* Toetab \u00e4gedate respiratoorsete viirusinfektsioonide, gripi, k\u00fclmetuse, viiruslike hepatiitide jne prof\u00fclaktikat, v\u00e4hendab herpese taaspuhkemise sagedust.* Pikaajalisel suus hoidmisel (loputamine) k\u00f5rvaldab halva hinge\u00f5hu ning kaitseb hambaid ja igemeid bakteriaalsete kahjustuste eest.* V\u00e4hendab organismis esinevate Candida seente hulka, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-208","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roclinic.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roclinic.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roclinic.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roclinic.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roclinic.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=208"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/roclinic.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":210,"href":"https:\/\/roclinic.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208\/revisions\/210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roclinic.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roclinic.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roclinic.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roclinic.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}