Если наш пациент -Ваш малыш

Если наш пациент -Ваш малыш

🍐 Если малыш на грудном вскармливании – программа нужна только маме. Если Ваш малыш прошел тестирование, это означает, что у него уже имеется собственный рацион, даже если он остается на грудном вскармливании частично (в этом случае программа нужна и маме и ребенку после года).
🍐К нам часто приводят детей, страдающих не только аллергией, но и другими хроническими заболеваниями. Это дети с избыточным весом, экземами, головными болями, гайморитами, частыми болями в животе, неустойчивым стулом и пр.
🍐Как правило, этих детей объединяет плохой аппетит и скрупулезная разборчивость. Эти дети, как будто оберегают свою иммунную систему от лишних нагрузок, став психологически зависимыми от некомфортных продуктов, которыми были выкормлены. Избавить ребенка от такой нагрузки – задача нашей программы. С помощью индивидуальной программы питания удается нормализовать микрофлору кишечника, стул, состояние кожи, улучшить обменные процессы, сон, концентрацию внимания и общее состояние нервной системы. Ребенок перестает часто и подолгу болеть.
🍐Лучше всего перестроить питание до 5-ти лет, пока он полностью под родительским контролем.
🍐Легко работать с подростками: появляется мотивация хорошо выглядеть, быть атлетичным.
🍐Как правило, дети сами хорошо соблюдают рекомендации – детям свойственно питаться раздельно. Родители им только помогают.
🍐Ваша задача – исключить неподходящие продукты, стараясь, по возможности, заменить их другими.
🍐Настройте себя на то, что вкусовое восприятие ребенка сильно отличается от нашего, и то, что нам кажется вкусным, для детей часто выглядит несъедобным. Зато, некоторые простые продукты, требующие на наш взгляд приправ и дополнений, могут в таком «скучном» виде не надоедать ребенку годами.
🍐Постарайтесь забыть про обязательное «первое-второе-третье». Это придумано человечеством не так уж и давно и далеко не везде.
🍐Не требуйте, чтобы обязательно ел с хлебом.
Очень важно сделать бабушек и дедушек Вашими единомышленниками. Хорошо пригласить их на консультацию.
🍐Необходимо, чтобы в реальном рационе ребенка было в достатке всех компонентов, необходимых для роста и развития.

Кокосовое масло

Кокосовое масло

Кокосовое масло

Согласно данным современной науки, кокосовое масло является одним из самых здоровых продуктов питания на земном шаре. Польза объясняется составом, в котором отсутствуют соединения, могущие нанести вред.

Полезные свойства
* Способствует профилактике ОРВИ, гриппа, простуды, вирусных гепатитов и т.д., уменьшает частоту рецидивов герпеса;
* При длительном нахождении в ротовой полости (полоскание) устраняет зловонное дыхание, защищает зубы и десны от бактериального поражения.
* Уменьшает количество грибков рода Candida, присутствующих в организме и тем самым помогает нормализовать работу микрофлоры кишечника.
* Улучшение состояние кожи и волос. При этом он не просто улучшает внешний вид кожных покровов и волос, но и помогает справиться с по-настоящему серьезными проблемами: дерматитом, экземой и даже псориазом.
* Нормализация гормонального профиля. Насыщенные жирные кислоты очень важны для синтеза гормонов. Кокосовое масло помогает адекватной выработке других гормонов, например, эстрогенов. Особенно эффективно работает для женщин климактерического возраста.

Как употреблять?
1. Процентное введение. Это подход рекомендован тем людям, кто старается потреблять в течение дня строго определенное количество калорий. Обычно на кокосовое масло выделяют 20% от общего количества суточных калорий. То есть человеку, который в день позволяет себе 2000 ккал, надо съедать 36-39 грамм продукта (2.3-2.5 ст. ложки).
2. Фиксированные дозы. Этот подход используют чаще. Он не связан с подсчетом калорий. Каково бы ни было их среднее количество с течение дня, к рациону просто добавляют 2 столовые ложки масла.
Внимание! При любом способе введения продукта в рацион начинать следует с 1 чайной ложки в сутки. Постепенно увеличивая это количеств до выбранной дозы.

Как вводить в питание?
* Использование при жарке вместо любого другого масла.
* Замена сливочного или растительного масла в абсолютно любых рецептах от подливы до выпечки.
* Добавление в чай и кофе.

Осторожно!
*Ни в коем случае не приобретайте рафинированные масла. В пищу можно употреблять только масло холодного отжима.
*Однако не стоит забывать, что полезно масло только в том количестве, которое было указано. При его чрезмерно обильном включении в рацион может наблюдаться диарея, а также увеличение массы тела, так как количество калорий будет чересчур избыточно. И если вы не занимаетесь серьезно спортом, то вряд ли сможете их сжечь.

Низкая калорийность и высокая витаминная ценность клубники #еданасамомделе

Низкая калорийность и высокая витаминная ценность клубники #еданасамомделе

Полезные свойства клубники🍓


🔺углеводы, входящие в состав клубники, практически не повышают уровень сахара в крови.

🔺обладает сильным антимикробным воздействием и используется при лечении простудных заболеваний и для
избавления от неприятного запаха изо рта.

🔺также клубника – отличное мочегонное средство, поэтому ее рекомендуют при различных заболеваниях мочеполовой системы.

🎀Маски из клубники хорошо подсушивают кожу и сужают поры, благодаря чему эффективны при борьбе с угревой сыпью.

Осторожно❗️клубника является аллергеном. Поэтому аллергикам лучше не злоупотреблять или запивать ее любым кисломолочным продуктом.